Mes 10 astuces pour se relaxer rapidement

Le moins qu’on puisse dire, c’est que le mois de Septembre a déboulé à toute allure et qu’il a apporté avec lui une charge sur mes épaules non-négligeable. En cette période de rentrée, j’ai pleins de projets que j’aimerais élaborer, la formation qui touche à sa fin, tous les examens qui arrivent, des stages à caser, le sport, le yoga, les sorties … Bref ! Je n’ai pas le temps de m’ennuyer, ce qui est génial. Cependant, je me connais, je peux également vite me laisser dépasser par tout ça.

C’est très important pour moi de créer des temps où je peux me relaxer, ralentir pour sentir un peu moins de poids sur moi. Ce n’est pas toujours facile de prendre conscience que l’on a besoin de s’arrêter pour notre bien. On peut souvent croire que ces moments que l’on s’accorde sont égoïstes, parce que l’on met de côté un peu le reste du monde. Mais je vous conseille tellement tellement fort de vous accorder ces moments. C’est parfois une bonne chose de penser à soi de temps à autre, c’est même nécessaire. Vous ne pouvez pas soutenir le monde entier sur vos épaules, vraiment !

Je suis personnellement en plein dans cette période et donc je me suis dit que j’allais partager avec vous ces quelques idées pour me relaxer. Vous verrez, rien d’extraordinaire, généralement je mise toujours sur le retour aux bases et aux choses simples de la vie.

Mes 10 astuces 

• Prendre le temps de sortir dehors, de vous évader dans la nature sur un jour de repos, le temps de quelques heures, minutes et me connecter à la terre. Mon dernier article en parle justement : “Grounding”, où l’art de se connecter à la terre.
• Faire du yoga
• Couper votre téléphone et ordinateur en début de soirée pour avoir une soirée loin d’internet 
• Méditer, même 5 minutes par jour, ça aide à se recentrer sur les choses importantes
• Aller au sport : de tout ce que je dois faire, je m’organise toujours pour prendre le temps d’aller au sport dans la semaine. Quand les semaines sont cools, j’y vais plusieurs fois, quand c’est la folie j’y vais qu’une seule fois. Ce n’est pas grave, je fais comme je peux mais je ne regrette jamais d’y être allée. Et si vraiment vous n’avez pas le temps, mettez votre musique préférée et danser à fond pendant quelques minutes. Le cardio monte un coup et on se sent mieux après. Un des meilleurs moyen de me relaxer, et de souffler à mon goût.  Mon article comment se remettre au sport pourrait vous intéresser d’ailleurs.
• Se faire une soirée série/ film/documentaire. Pour voir ma sélection de documentaires Netflix, c’est par ici.
• Prendre le temps de lire quelques pages du livre que l’on avait mis de côté par manque de temps
• Rire
• Aller au spa, sauna, hammam, bain chaud, se faire masser. Faites vous chouchouter. Si ce n’est pas dans votre budget, vous pouvez toujours vous organiser un instant à vous, chez vous : prendre un bain avec une musique douce et relaxante, faire un gommage, un masque, s’hydrater. Bien que ces actions sont souvent associées à de la beauté et de la superficialité, je pense que de prendre le temps de toucher son corps et de se connecter à celui-ci est très important et apporte de la détente instantanément.
• Faire diffuser des huiles essentielles. Quelques idées par là.

Voilà un petit visuel à épingler !