Épisode #12 – méditation Metta | aimer plus fort, plus loin

Dans l’épisode du jour, on pratique ensemble cette douce et belle méditation appelée méditation Metta. Cette méditation est accessible à tous, notamment aux débutants et aux personnes qui ne pratiquent pas la méditation régulièrement. Vous pouvez faire cette séance à n’importe quel moment de la journée et elle dure moins de 10 minutes.

10 min pour aimer plus, plus fort, plus loin
10 min d’amour, de bienveillance, de tendresse.
Seulement 10 petites minutes.
Ça représente quoi dans une journée pour envoyer de l’amour au monde ?

La méditation Metta est issue de la philosophie bouddhiste m’a été inspirée par ma professeure de yoga Leah Sugerman

Belle pratique,
Namaste

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