Episode #8 – Pourquoi avez-vous envie de manger ?

Dans ce nouvel épisode, je vous parle (avec beaucoup de passion !!) des différentes types de faims qui existent.
Connaître et puis identifier les faims vous permettra d’adapter votre comportement de manière saine et adéquate face aux sensations. C’est un excellent premier pas vers une alimentation saine et en pleine conscience !
Pour cet épisode je me suis basée sur les faims décrites par le Dr Jan Chosen Bay, dans son livre “Réapprendre à manger, l’alimentation en pleine conscience”